본문 바로가기

전체 글

 (138)
감정학 연구 : 환경 소음에 따른 감정 변화 관찰과 소리와 감정의 미묘한 관계 감정학 연구에서 환경 소음에 따른 감정 변화 관찰과 소리와 감정의 미묘한 관계를 파악하였다.환경 소음은 감정에 직접적인 영향을 준다. 백색소음, 대화소음, 교통소음, 자연의 소리 등 다양한 소리가 감정에 어떤 변화를 일으키는지 실제 관찰 데이터를 기반으로 분석했다. 소리-감정 패턴을 이해하면 감정 관리가 더 정교해진다. 환경 소음은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 강력하게 감정에 개입한다. 실제로 소리는 시각 정보보다 더 빠르게 뇌의 편도체(amygdala)에 도달하며, 감정 자극을 즉각적으로 유발한다. 그래서 우리는 소리가 바뀌는 순간 기분도 먼저 흔들린다. 재미있는 점은 우리가 소리 때문에 기분이 달라졌다고 의식하지 못하는 경우가 대부분이라는 것이다. 예를 들어 카페에서 집중이 잘 되는 날을 “컨디션..
감정학 연구 : 감정의 평균값보다 편차가 더 중요한 이유와 감정 변동성 분석법 감정학 연구에서 감정의 평균값보다 편차가 더 중요한 이유와 감정 변동성 분석법을 진행해 보았다.감정 분석에서 평균보다 중요한 것은 편차이다. 감정 변동성을 기록하고 분석하면 감정 패턴, 민감도, 회복력, 스트레스 원인을 선명하게 파악할 수 있다. 감정 데이터를 통해 감정 흐름을 정확히 읽고 조절하는 방법을 소개한다. 사람들은 종종 평균 감정 상태를 통해 자신의 정서를 판단한다. “나는 요즘 평균적으로 괜찮아”, “대체로 안정적인 편이야” 같은 표현은 익숙하다. 하지만 감정을 데이터로 분석해보면, 평균값은 마음의 진짜 모습을 거의 보여주지 않는다. 오히려 감정 분석에서 가장 중요한 지표는 평균이 아니라 편차, 즉 감정이 얼마나 크게 흔들렸는지이다.감정학 연구에서 감정의 높낮이 변화는 마음의 구조, 스트레스..
감정학 연구 : 감정 지연 반응 분석하고 감정이 늦게 폭발하는 이유 찾기 감정학 연구에서 감정 지연 반응 분석하고 감정이 늦게 폭발하는 이유 찾기를 진행한다. 감정이 늦게 폭발하는 이유를 감정 지연 반응으로 분석하고, 지연 감정의 원인, 패턴, 기록법, 개선 전략까지 체계적으로 설명하는 감정 데이터 분석 가이드와도 같은 것이다. 감정학 연구의 감정은 사람의 머릿속에서 즉시 떠오르는 것처럼 보이지만, 실제로 감정은 종종 시간차를 두고 반응한다. 어떤 사람은 무례한 말을 듣는 순간 바로 화가 치밀어 오르지만, 어떤 사람은 그 자리에서는 아무렇지 않은 것처럼 행동하다가 집에 돌아와서야 갑자기 분노가 터지기도 한다. 어떤 사람은 스트레스 상황을 겪었을 때 즉각적으로 불안을 느끼지만, 어떤 사람은 이틀 뒤에야 몸살처럼 감정이 밀려오기도 한다. 이처럼 감정은 즉시 폭발하지 않고 지연되었..
감정학 연구 : 반복되는 감정 조건 찾아 감정 트리거 패턴 분석하기 감정학 연구에서 반복되는 감정 조건을 찾아 감정 트리거 패턴 분석하기를 진행해 보았다.반복되는 감정을 이해하는 순간, 감정은 더 이상 감정이 아니다. 그것은 패턴이고, 데이터이며, 나라는 존재의 알고리즘이 된다. 감정이 흔들리는 순간만 기록하는 것이 아니다. 감정을 흔들었던 조건을 수집하고, 비교하고, 연결해보고, 패턴을 찾고, 예측하고, 개입하는 과정 전체가 감정 기록의 진짜 가치다. 그리고 이것이 바로 감정을 ‘통제’하는 것이 아니라, 감정을 이해하고 다루는 능력이다. 우리는 매일 수많은 감정을 경험하지만, 정작 그 감정이 왜 생겼는지는 잘 알지 못한다. “갑자기 우울해졌다”, “오늘 괜히 짜증났다”, "의욕이 급격히 오른 것 같다” 같은 표현은 감정의 결과만 말해줄 뿐, 그 감정을 유발한 근본 조..
감정학 연구 : 감정의 잡음 제거로 왜곡되지 않은 감정 데이터 정제법 감정학 연구에서 감정의 잡음 제거로 왜곡되지 않은 감정 데이터 정제법을 작성한다. 감정 데이터에도 ‘잡음’이 존재한다. 피로, 환경, 타인의 말, 날씨 등 감정과 직접 관련 없는 요소들이 감정을 왜곡한다. 이 글에서는 감정 데이터에서 잡음을 제거해 순수한 감정 신호를 추출하는 정제법을 소개한다. 감정 기록, 감정 분석, 감정 통계, 감정 노이즈 필터링 방법을 배우고 싶은 사람들에게 도움되는 실전 가이드라 볼 수 있다. 감정 데이터의 가장 큰 특징은 모든 감정이 1차 감정 그대로 기록되는 것이 아니라는 점이다. 우리가 하루 동안 느끼는 감정에는 항상 크고 작은 잡음(Noise)이 섞여 있다. 예를 들어,잠을 못 자서 기분이 나빠 보이는 것배가 고파서 집중이 안 되는 것날씨 때문에 우울해지는 것타인의 표정 ..
감정학 연구 : 감정과 에너지의 상관계수를 찾고 감정-활동성 데이터 실험화 감정학 연구에서 감정과 에너지의 상관계수를 찾고 감정-활동성 데이터 실험화를 진행하였다.감정과 에너지는 서로 연결되어 있다. 하지만 우리는 그 관계를 막연하게만 느낀다. 이 글에서는 하루의 감정과 활동 에너지를 데이터로 연결해 실제 상관계수를 찾는 방법, 감정-활동성 차트 만드는 법, 에너지 패턴을 읽어내는 노하우까지 실제 실험 기반으로 설명한다. 스스로의 감정 시스템을 데이터로 이해하고 싶은 사람에게 실전적이고 깊이 있는 가이드를 제공한다. 감정학 연구에서 사람은 감정이 떨어지면 에너지도 떨어진다고 생각한다. 혹은 에너지가 오르면 기분도 좋아진다고 말한다. 하지만 막상 하루 전체를 떠올려보면 감정과 에너지가 꼭 일치하는 것은 아니다. 예를 들어, 활기찬데 기분이 나쁜 날도 있다. 피곤한데 기분은 평온한..
감정학 연구 : 감정 변수 5가지로 하루 분석하고 가장 단순한 감정 모델 만들기 감정학 연구에서 감정 변수 5가지로 하루 분석하고 가장 단순한 감정 모델 만들기를 진행한다.하루 감정을 복잡하게 기록할 필요 없다. 감정 변수 5가지만으로도 하루의 감정 흐름을 명확히 분석할 수 있다. 감정 데이터의 핵심 요소, 가장 단순하고 강력한 감정 모델 구축법, 감정 패턴 해석 방법까지 완전한 실전 가이드를 제공한다. 감정학 연구에서 처음 감정 기록을 시작하려는 대부분의 사람들은 의욕적으로 시작한다. 감정 단어 리스트를 만들고, 감정 차트도 만들고, 에너지 레벨까지 기록한다. 하지만 며칠만 지나도 기록은 끊기기 시작한다. 왜냐하면 감정 기록은 감정보다 어렵기 때문이다. 감정은 흘러가지만 기록은 남는다. 그리고 기록은 ‘노력’을 요구한다. 그래서 감정 기록은 단순해질수록 오래 간다. 과학자들이 모델..
감정학 연구 : 감정의 속도 측정과 감정 상승·하락 속도 데이터를 기록하는 법 감정학 연구에서 감정의 속도 측정과 감정 상승·하락 속도 데이터를 기록하는 법을 다룬다. 감정은 크기 뿐 아니라 속도를 가진다. 감정의 상승·하락 속도를 기록하면 감정 폭발을 예측하고 회복력을 높일 수 있다. 감정 속도 데이터로 감정 흐름을 분석하고 하루를 안정적으로 설계하는 방법을 소개한다. 감정학 연구의 감정은 소리 없이 움직이지만, 그 움직임에는 속도가 있다. 어떤 감정은 몇 초 만에 폭발적으로 올라오고, 어떤 감정은 느리게, 천천히, 서서히 기어오르듯 심리 안으로 파고든다. 또 어떤 감정은 갑자기 뚝 떨어지지만, 어떤 감정은 사라졌다고 생각해도 잔향처럼 오래 남아 하루 전체를 흐릿하게 물들인다. 우리는 평소 감정의 크기(강도)만 신경 쓰지만, 실제로 감정의 속도 변화는 우리의 판단력, 반응 속도,..
감정학 연구 : 감정의 방향성 연구를 통한 감정이 하루를 이끄는 흐름 포착 감정학 연구에서 감정의 방향성 연구를 통한 감정이 하루를 이끄는 흐름 포착에 대하여 살펴 보았다.감정은 순간의 기분이 아니라 하루 전체를 이끄는 흐름이다. 감정 방향성을 분석하면 감정의 이동 경로를 읽고 하루의 행동 패턴을 예측할 수 있다. 감정 흐름을 관찰해 하루를 설계하는 실전 방법을 소개한다. 감정은 단순히 ‘지금 느끼는 기분’이 아니다. 감정학 연구에서 감정은 하루 전체를 밀어올리고 끌어내리는 에너지의 흐름, 즉 방향성을 가진다. 우리가 아침에 느낀 미묘한 초조함이 하루 종일 판단을 흐리게 만들기도 하고, 아침의 평온함이 예상치 못한 스트레스 상황에서도 중심을 잡게 해주기도 한다.이렇듯 감정의 방향성을 연구한다는 것은 “오늘 나는 어떤 흐름으로 하루를 살고 있는가?”를 읽어내는 작업이다. 많은 사..
감정학 연구 : 감정을 방해하는 요소 추적하기 감정학 연구에서 감정을 방해하는 요소 추적하기는 감정 간섭 변수를 탐지하는 기술 중의 하나이다.사람의 감정은 순수하게 존재하는 것처럼 보이지만, 실제로는 수많은 ‘간섭 변수’에 의해 끊임없이 영향을 받는다. 이 글은 감정을 방해하는 숨은 요소들을 추적하고, 감정 데이터를 활용해 간섭 변수를 탐지하는 방법, 패턴 분석법, 감정 오차 줄이는 기술까지 자세히 다룬다. 감정 기록과 감정 데이터화 실험을 하는 사람에게 필수적인 감정 간섭 분석 가이드를 제공한다. 감정학 연구에서 이야기하는 감정은 늘 진심이 아니라고 할 수 있다. 감정을 왜곡하는 보이지 않는 요소들이 많기 때문인데, 사람은 어떤 감정이 솟으면 그 감정을 자신의 진짜 마음이라고 믿는 경향이 있다. 그러나 실제로는 감정이 순수하게 발생하는 경우는 거의..
감정학 연구 : 감정의 배경음 분석하고 감정 뒤에 깔린 무의식의 패턴 읽기 감정학 연구에서 감정의 배경음 분석하고 통해 감정 뒤에 깔린 무의식의 패턴 읽기를 진행하였다.감정은 표면에 드러나는 감정만 있는 것이 아니라, 그 감정 아래에는 배경음처럼 지속적으로 울리는 무의식적 감정 패턴이 존재한다. 이 글은 감정의 배경음이 무엇인지, 어떻게 감정 행동에 영향을 미치는지, 그리고 감정 기록 및 감정 데이터 분석을 통해 무의식의 패턴을 발견하는 방법을 깊이 있게 다룬다. 감정을 더 정교하게 이해하고 싶은 사람에게 맞춤형 자기 인지 가이드를 제공한다. “내 감정은 분명 하나인데, 왜 느낌은 여러 겹일까?”감정학 연구에서 사람은 하루에도 수십 번씩 감정을 느낀다고 기록한다. 기쁨이 스칠 때도 있고, 분노가 솟을 때도 있고, 피로가 밀려올 때도 있다. 하지만 우리가 느끼는 감정은 단일한 덩..
감정학 연구 : 감정의 시차 현상과 느끼는 순간과 반응하는 순간의 간극 분석 감정학 연구의 감정의 시차 현상과 느끼는 순간과 반응하는 순간의 간극 분석을 해보았다.감정의 시차 현상은 사람이 감정을 느끼는 순간과 실제로 행동으로 반응하는 순간 사이에 존재하는 간극을 의미한다. 이 글은 감정 시차의 구조, 뇌 반응의 지연 원인, 감정-행동 간 시간차가 주는 의미, 감정 시차를 관찰하고 기록하는 방법을 깊이 있게 분석한다. 감정의 흐름을 정밀하게 이해하고 싶은 사람에게 실질적 인사이트를 제공한다. 감정은 즉시 반응하지 않는다. 감정학 연구에선 감정과 행동 사이에는 시차가 존재한다. 사람은 감정을 느끼면 즉시 행동으로 드러난다고 생각하기 쉽다. 그러나 인간의 감정 체계는 그렇게 단순하지 않다. 사람은 감정을 느끼는 순간과 그 감정에 따라 반응하는 순간 사이에 항상 ‘시차(Time Lag..
감정학 연구 : 감정의 미세 진동 포착하기, 하루 중 1%의 감정 변화 관찰법 감정학 연구에서 감정의 미세 진동 포착하는 것은, 하루 중 1%의 감정 변화 관찰법이라 볼 수 있다.감정의 미세한 변화는 하루의 기분과 행동을 결정하는 핵심 신호다. 이 글은 하루 중 1%의 감정 진동을 포착하는 방법, 감정 변화의 구조, 관찰 훈련법, 감정 데이터화 전략을 깊이 있게 설명한다. 감정을 섬세하게 감지하고 기록함으로써 자기이해의 정확도를 높이는 실질적 가이드를 제공한다. 감정학 연구에서 사람은 감정이 크게 흔들릴 때만 감정을 인식한다고 생각한다. 하지만 인간의 뇌는 대형 감정보다 하루 중 끊임없이 발생하는 미세 진동, 즉 1~2%의 감정 미세변화에 훨씬 더 많이 반응한다. 사람은 커다란 사건보다 미세한 감정 흔들림이 쌓일 때 더 쉽게 피로해지고, 더 자주 지치고, 더 자주 불안해진다. 그리..
감정학 연구 : 감정 기록이 인생을 바꾸고 보이는 마음의 시대가 온다 감정학 연구에서 감정 기록이 인생을 바꾸고 보이는 마음의 시대가 온다고 전한다.감정 기록은 감정을 가시화하고, 감정 패턴을 분석하며, 삶의 선택과 방향성을 바꾸는 심리 도구다. 보이는 마음의 시대에서 감정을 기록하는 행위가 왜 인생을 바꾸는지, 개인·사회·미래적 의미를 깊이 있게 설명한다. 사람은 늘 자신의 감정을 알고 있다고 믿는다. 하지만 실제로 대부분의 사람은 자신이 어떤 감정 속에 살고 있는지 제대로 기록하지 않고, 감정이 만들어내는 패턴도 파악하지 못한 채 하루하루를 지나간다. 사람은 기분이 나빠지면 그 이유를 막연하게 추측하고, 갑자기 우울해지면 원인을 찾지 못한 채 감정에 끌려다닌다. 감정학 연구에서 감정은 눈에 보이지 않기 때문에 사람은 감정을 놓치기 쉽고, 보이지 않는 감정은 언제나 사람..
감정학 연구 : 감정을 수치로 표현한다는 것의 윤리와 한계 감정학 연구에서 감정을 수치로 표현한다는 것의 윤리와 한계가 존재한다.감정을 수치로 표현하는 행위의 의미, 윤리적 위험, 데이터의 한계, 그리고 감정의 인간성을 지키는 기록 원칙을 다룬다. 감정의 수치화가 왜 유용하면서도 위험한지, 숫자 뒤에 숨은 감정의 본질을 어떻게 이해해야 하는지를 깊이 있게 분석한다. 사람은 오랜 세월 동안 감정을 말로, 표정으로, 몸짓으로 표현해왔다. 감정은 인간성의 핵심이며, 감정은 인간을 기계와 구분하는 고유한 특징이라고 여겨져 왔다.하지만 현대의 감정 관리 방식은 점점 달라지고 있다. 감정학 연구에서 사람은 감정을 기록하고, 감정을 측정하고, 감정을 수치화하며 감정을 데이터로 다루기 시작했다. 감정 데이터를 활용하면 감정의 흐름을 객관적으로 이해하게 되고, 감정의 패턴을 분..
감정학 연구 : 감정 데이터는 나의 자화상이며, 기록이 만든 또 다른 나 감정 데이터는 나의 자화상이며, 기록이 만든 또 다른 나라고 볼 수 있다.감정학 연구에서 감정 데이터는 단순한 기록이 아니라 인간의 내면을 그리는 또 하나의 자화상이다. 감정 기록을 통해 드러나는 패턴, 방향성, 숨겨진 나의 모습, 감정 리듬을 분석하며 데이터가 어떻게 자기 이해를 깊게 만드는지 상세하게 설명한다. 사람은 거울에서 얼굴을 확인하지만, 마음의 모습은 쉽게 볼 수 없다. 기분이 왜 흔들리는지, 어떤 순간에 마음이 흔들리는지, 어떤 상황에서 감정이 올라가는지 사람은 대부분 감으로만 판단한다. 하지만 감정의 흐름은 순간적인 기분보다 훨씬 복잡하고 정교한 패턴을 가진다. 감정학 연구에서 사람은 감정이 단순히 ‘오늘의 기분’이라고 생각하지만, 감정은 몸의 상태, 마음의 반응, 환경의 자극, 관계의 ..

티스토리툴바