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멈춤·지연·중단 행동이 감정에 남기는 ‘잔여 압력’ 측정 멈춤·지연·중단 행동이 감정에 남기는 ‘잔여 압력’ 측정을 시도해 보았다.멈춤, 지연, 중단된 행동은 감정에 어떤 잔여 압력을 남길까? 이 글은 행동의 중단이 감정에 남기는 보이지 않는 압력을 기록한 개인 관찰 실험이다. 하던 일을 끝내지 못하고 멈춰야 할 때 발생하는 행동 중단 감정은 뇌가 해당 과업을 계속 의식하게 만드는 잔여 압력 감정을 유발한다. 하루를 마치고 특별히 힘든 일을 하지 않았는데도 마음이 무겁게 가라앉아 있을 때가 있다. 무언가 크게 실패한 것도 아니고, 감정적으로 상처받은 사건이 떠오르는 것도 아닌데 설명하기 어려운 긴장감이 남아 있다. 필자는 감정을 시간대별로 기록하면서, 이 무게의 상당 부분이 완전히 끝나지 않은 행동들에서 비롯된다는 느낌을 받았다. 하려다 멈춘 일, 미뤄둔 결정..
휴대폰 사용 패턴과 감정 변동성 분석하기 휴대폰 사용 패턴과 감정 변동성 분석하기를 통해 감정 데이터를 쌓아간다.휴대폰을 사용하는 방식은 감정의 안정성에 어떤 영향을 줄까? 이 글은 휴대폰 사용 패턴과 감정 변동성의 관계를 기록한 개인 관찰 실험이다. 무의식적인 휴대폰 사용 패턴을 추적해 보면, 잦은 알림 확인과 스크롤링이 심리적 불안을 부추겨 감정 변동성을 높이는 주요 요인이 됨을 알 수 있다. 하루를 돌아보며 감정이 유난히 요동친 날을 떠올리면, 그 장면의 중심에는 종종 휴대폰이 있었다. 특별히 나쁜 소식을 본 것도 아니고, 큰 사건이 있었던 것도 아닌데 감정이 가볍게 들떴다가 갑자기 가라앉는 경험은 익숙하다. 필자는 감정을 시간 단위로 기록하기 시작하면서, 이 변화가 생각보다 휴대폰을 사용하는 방식과 밀접하게 연결되어 있다는 느낌을 받았다..
시각적 혼잡도와 감정 피로도의 상관계수 찾기 시각적 혼잡도와 감정 피로도의 상관계수 찾기를 시도해본다.화면과 공간이 복잡해질수록 감정은 왜 더 피곤해질까? 이 글은 시각적 혼잡도와 감정 피로도의 상관관계를 기록한 개인 관찰 실험이다. 공간이나 작업 화면의 시각적 혼잡도가 높을수록 뇌가 처리해야 할 정보량이 과부화되어 심리적인 감정 피로도가 급격히 상승하게 된다. 사람은 감정이 소모될 때 그 원인을 주로 일의 양이나 인간관계에서 찾는다. 하루가 끝나고 유난히 지쳤다고 느끼면, 많은 대화나 결정, 생각의 무게를 떠올린다. 그러나 필자는 감정을 시간대별로 기록하면서, 감정 피로가 생각보다 훨씬 이른 지점에서 시작된다는 사실을 자주 확인했다. 그 출발점에는 종종 시각적으로 너무 많은 정보가 한꺼번에 들어오는 순간이 있었다. 스마트폰 화면에 빽빽하게 쌓인 ..
색채 환경 변화가 감정 점수에 미치는 즉각적 영향 색채 환경 변화가 감정 점수에 미치는 즉각적 영향을 찾아보았다.색채 환경이 바뀌는 순간 감정 점수는 어떻게 달라질까? 이 글은 색의 변화가 감정 반응에 미치는 즉각적 영향을 기록한 개인 관찰 실험이다. 공간을 채우는 색채 환경 감정은 우리의 무의식에 깊이 침투하며, 주변의 색과 감정 변화 사이에는 심리학적으로 유의미한 상관관계가 존재한다. 사람은 감정이 생각과 판단을 거쳐 만들어진다고 믿는 경우가 많다. 기분이 달라졌다고 느끼면 그 이유를 사건이나 대화, 머릿속 생각에서 찾는다. 그러나 필자는 감정을 시간대별로 기록하면서, 감정의 변화가 생각보다 훨씬 앞선 지점에서 시작된다는 느낌을 자주 받았다. 그중에서도 색채 환경의 변화는 설명 없이 감정을 흔드는 요인으로 반복해서 등장했다. 방 안의 조명 색이 바뀌..
감정학 연구 : 냄새와 감정 반응의 상관 분석 실험 감정학 연구에서 냄새와 감정 반응의 상관 분석 실험을 통해 감정 데이터를 축적한다.냄새는 어떻게 감정을 흔들까? 이 글은 일상에서 마주치는 냄새와 감정 반응의 상관관계를 기록하고 분석한 개인 실험 기록이다. 후각은 뇌의 감정과 기억을 담당하는 변연계와 직접 연결되어 있어, 특정 냄새와 감정 관계는 그 어떤 감각보다 즉각적이고 강렬한 후각 감정 반응을 일으킬 수 있다. 사람은 감정을 떠올릴 때 주로 사건이나 말, 장면을 기준으로 기억한다고 생각한다. 그러나 필자는 감정을 기록하는 과정에서, 특정 순간의 감정이 그때 맡았던 냄새와 함께 떠오르는 경험을 반복적으로 했다. 장소는 흐릿해졌는데도 공기 속의 냄새는 또렷하게 남아 있었다. 이 경험은 감정이 생각보다 후각에 깊이 연결되어 있다는 의문으로 이어졌다. 냄..
감정학 연구 : 하루 소음 지도 만들기와 감정을 흔든 소리 기록법 감정학 연구에서 하루 소음 지도 만들기와 감정을 흔든 소리 기록법을 완성한다.하루 동안 어떤 소리가 감정을 흔들었을까? 이 글은 일상의 소음을 기록해 감정 변화를 지도처럼 정리하는 ‘하루 소음 지도’ 관찰 방법을 소개한다. 사람은 감정의 원인을 주로 사건이나 생각에서 찾는다. 감정학 연구에서 기분이 상하면 누군가의 말이나 상황을 떠올리고, 집중이 흐트러지면 의지 부족을 탓한다. 그러나 필자는 하루의 감정을 시간대별로 기록하면서, 감정이 생각보다 훨씬 먼저 소리에 반응하고 있다는 사실을 자주 마주하게 되었다. 특별한 사건이 없어도 특정 소리를 듣는 순간 감정의 결이 달라졌다. 아침의 알람 소리, 카페의 잔잔한 배경음, 갑작스러운 공사 소음, 지하철의 안내 방송은 각각 다른 감정 반응을 유발했다. 이 반응은..
감정학 연구 : 집과 카페, 회사와 지하철에서 공간별 감정 반응 프로필 만들기 감정학 연구에서 집과 카페, 회사와 지하철에서 공간별 감정 반응 프로필 만들기를 시도해 보았다.집, 카페, 회사, 지하철에서 감정은 어떻게 달라질까? 이 글은 공간별 감정 반응을 기록하며, 장소가 감정 상태에 미치는 영향을 프로필 형태로 분석한다. 사람은 보통 감정을 내면의 문제로 이해한다. 기분이 가라앉으면 생각이 원인이라고 여기고, 예민해지면 성격 탓을 먼저 떠올린다. 필자 역시 오랫동안 감정을 개인의 심리 상태로만 해석해왔다. 그러나 감정학 연구에서 하루의 감정을 시간과 장소 단위로 기록하기 시작하면서, 감정이 생각보다 훨씬 먼저 공간에 반응하고 있다는 사실을 반복적으로 확인하게 되었다. 감정학 연구에선 같은 날, 같은 사람이었음에도 불구하고 장소가 바뀌는 순간 감정의 밀도와 방향이 눈에 띄게 달라..
감정학 연구 : 감정이 의사결정 속도에 미치는 영향 수치화 감정학 연구에서 감정이 의사결정 속도에 미치는 영향 수치화를 정리하여 감정의 측정값을 정리해 보았다.감정은 의사결정을 빠르게 만들까, 늦추는 걸까? 이 글은 감정 상태에 따른 의사결정 속도의 변화를 수치화하며, 감정이 판단 속도를 조절하는 방식을 분석한다. 개인의 감정 의사결정 속도는 상황의 긴박함뿐만 아니라, 현재 느끼는 의사결정 감정 영향에 따라 평소보다 빨라지거나 느려질 수 있다. 감정학 연구에서 사람은 빠른 결정을 종종 능력이나 판단력의 지표로 여긴다. 망설이지 않고 선택하는 태도는 자신감 있어 보이고, 효율적인 이미지와도 연결된다. 필자 역시 오랫동안 결정이 빠른 날을 ‘컨디션이 좋은 날’로 인식해왔다. 그러나 의사결정 과정을 기록하기 시작하면서, 이 믿음에는 중요한 전제가 빠져 있다는 사실을 ..
감정학 연구 : 감정이 논리 판단에 미치는 왜곡 비율 기록하기 감정학 연구에서 감정이 논리 판단에 미치는 왜곡 비율 기록하기를 통해 감정의 측정값을 만든다.논리는 감정으로부터 얼마나 자유로울까? 이 글은 감정이 논리 판단에 미치는 왜곡 비율을 기록하며, 감정이 판단을 어떻게 미세하게 흔드는지를 산문적으로 분석한다. 사람은 중요한 결정을 내릴 때 “논리적으로 판단했다”는 말을 자주 사용한다. 감정에 휘둘리지 않았고, 상황을 객관적으로 분석했다는 의미다. 그러나 감정학 연구에선 일상의 판단을 기록하며, 이 표현이 생각보다 쉽게 무너진다는 사실을 반복해서 확인했다. 논리는 감정과 분리되어 작동하는 도구라기보다, 감정의 영향을 받은 상태에서 정렬된 결과물에 가까웠다. 감정학 연구는 같은 정보를 두고도 감정 상태에 따라 전혀 다른 결론에 도달하는 경험을 여러 차례 했다. 충..
감정학 연구 : 생각의 속도와 감정의 관계와 빠른 생각이 감정을 흔드는가 감정학 연구에서 생각의 속도와 감정의 관계와 빠른 생각이 감정을 흔드는 가에 대하여 조사하였다.생각이 빨라질수록 감정도 흔들릴까? 이 글은 생각의 속도와 감정 변화의 관계를 기록하며, 빠른 사고가 감정을 어떻게 증폭시키는지를 산문적으로 분석한다. 감정학 연구에서 사람은 감정이 불안정해질 때 대개 감정 자체를 문제 삼는다. 예민해졌다고 말하거나, 마음이 약해졌다고 판단한다. 그러나 필자는 감정 기록을 지속하며, 감정이 흔들리는 순간마다 공통적으로 등장하는 하나의 신호를 발견했다. 그것은 감정보다 먼저 생각의 속도가 빨라진다는 점이었다. 필자가 느낀 감정의 불안정함은 대부분 생각이 많아서가 아니라, 생각이 너무 빨라졌을 때 나타났다. 하나의 생각이 끝나기도 전에 다음 생각이 덧붙고, 결론에 도달하기도 전에 ..
감정학 연구 : 미세한 근육 반응과 감정 신호의 상호작용 감정학 연구에서 미세한 근육 반응과 감정 신호의 상호작용을 통해 감정 데이터화를 축적한다.감정은 표정 이전에 근육으로 먼저 반응한다. 이 글은 미세한 근육 반응과 감정 신호의 상호작용을 기록하며, 감정이 몸에 드러나는 가장 작은 순간들을 산문적으로 분석한다. 사람은 감정이 생기면 표정이나 말부터 떠올린다. 웃거나 찡그리거나, 목소리가 바뀌는 장면을 감정의 시작으로 인식한다. 그러나 감정학 연구에선 감정 기록을 이어가며, 감정이 그렇게 크고 분명한 형태로 등장하기 전에 이미 아주 작은 신체 반응이 먼저 나타난다는 사실을 자주 발견할 수 있었다. 그 반응은 눈에 잘 띄지 않았고, 본인조차 의식하지 못할 정도로 미세했다. 감정학 연구에서 주목한 것은 큰 움직임이 아니라 손가락 끝의 긴장, 입꼬리 주변의 미묘한..
감정학 연구 : 감정과 기억 저장 방식의 패턴 분석 감정학 연구에서 감정과 기억 저장 방식의 패턴 분석을 통해 감정의 측정값을 만든다.기억은 사실 그대로 저장될까? 이 글은 감정과 기억 저장 방식의 패턴을 분석하며, 감정이 기억을 선택·변형하는 과정을 산문적으로 기록한다. 사람은 과거를 떠올릴 때 기억을 사실의 집합처럼 다룬다. 무엇이 있었고, 어떤 일이 일어났는지를 정확히 기억한다고 믿는다. 그러나 일상의 기억을 기록하며, 기억이 결코 중립적인 정보 저장소가 아니라는 사실을 점점 더 분명하게 느끼게 된다. 기억은 사건 자체보다, 그 사건을 통과할 때의 감정 상태와 훨씬 단단하게 결합되어 있었다. 같은 사건이라도 떠올릴 때마다 느낌이 달라지는 경험은 흔하다. 감정학 연구에서 그 차이가 단순한 기분 변화가 아니라, 기억이 처음 저장될 당시의 감정 구조와 연..
감정학 연구 : 호흡 패턴과 감정 안정도의 동시 기록 실험 감정학 연구에서 호흡 패턴과 감정 안정도의 동시 기록 실험을 진행해 보았다.호흡은 감정을 진정시키기보다 먼저 드러낸다. 이 글은 호흡 패턴과 감정 안정도를 동시에 기록하며, 감정이 흔들릴 때 호흡이 어떻게 먼저 변하는지를 산문적으로 분석한다. 감정학 연구에서 사람은 감정이 흔들릴 때 생각을 먼저 의심한다. 부정적인 생각이 많아졌거나, 상황을 지나치게 걱정하고 있다고 판단한다. 그러나 필자는 감정 기록을 이어가며, 감정이 불안정해진 날마다 생각보다 먼저 변하는 것이 호흡의 리듬이라는 사실을 자주 발견했다. 감정이 이름을 얻기 전, 호흡은 이미 얕아지거나 빨라지고 있었다. 필자는 어느 날 숨이 자주 막히는 느낌을 받았지만, 특별히 불안하다고 말할 이유는 찾지 못했다. 그날의 감정 기록을 다시 살펴보니, 감정..
감정학 연구 : 신체 긴장도 지도로 감정 흔들림 분석하기 감정학 연구에서 신체 긴장도 지도로 감정 흔들림 분석하기를 시도해 보았다.몸의 긴장 위치는 감정의 방향을 먼저 말해준다. 이 글은 신체 긴장도 지도를 통해 감정이 흔들리는 순간을 관찰하고, 감정 반응이 몸에 남기는 패턴을 산문적으로 분석한다. 감정학 연구에서 사람은 감정이 흔들릴 때 보통 마음부터 떠올린다. 생각이 복잡해졌거나, 상황이 불편했거나, 관계에서 마찰이 생겼다고 해석한다. 그러나 필자는 감정 기록을 이어가며 감정의 출발점이 생각보다 자주 몸에 있다는 사실을 느끼게 되었다. 감정이 이름을 얻기 전, 몸 어딘가가 먼저 굳어 있었다. 어깨가 묵직해지고, 목이 조여 오고, 턱에 힘이 들어가는 순간들이 감정 변화보다 앞서 나타났다. 감정학 연구에선 이 반복을 우연으로 넘기지 않고, 신체의 긴장 상태를 ..
감정학 연구 : 체온 상승과 하락이 감정에 주는 미세한 영향 감정학 연구에서 체온 상승과 하락이 감정에 주는 미세한 영향에 대한 자료는 감정 데이터화하여 데이터를 축적하였다.체온의 미세한 상승과 하락은 감정에도 영향을 준다. 이 글은 체온 변화가 감정 민감도와 반응 속도에 어떤 영향을 미치는지, 일상 관찰 기록을 통해 산문적으로 분석한다. 사람은 감정이 예민해진 날을 떠올릴 때 보통 사건이나 생각을 먼저 떠올린다. 누군가의 말, 예상치 못한 일정, 반복된 피로 같은 이유를 찾는다. 그러나 감정학 연구에서 감정 기록을 이어가며, 감정이 흔들리는 날마다 몸의 상태가 미묘하게 달라져 있다는 사실을 자주 발견할 수 있었다. 특히 체온의 변화는 생각보다 조용하지만 분명하게 감정에 영향을 주고 있었다. 감정학 연구에서 열이 나거나 몸살이 있을 정도의 변화가 아니라, 스스로도..
감정학 연구 : 집중도 하락 지점과 감정 변화의 상관관계 감정학 연구에서 집중도 하락 지점과 감정 변화의 상관 관계를 통해 감정의 측정 값을 만들어 두었다.집중이 흐트러질 때 감정은 어떻게 변할까? 이 글은 집중도 하락 지점과 감정 변화의 상관 관계를 기록하며, 집중 붕괴가 감정을 흔드는 순간을 분석하였다. 감정학 연구에서 사람은 집중이 안 될 때 흔히 의지나 태도의 문제를 떠올린다. 마음을 다잡지 못했거나, 성실하지 못했다고 스스로를 평가한다. 그러나 감정학 연구는 집중 상태를 기록하며, 집중이 무너지는 순간마다 감정이 이미 미세하게 변화하고 있다는 사실을 반복해서 발견했다. 집중도 하락은 갑작스럽게 발생하지 않았다. 감정의 방향이 먼저 바뀌고, 집중은 그 변화를 따라 무너졌다. 어느 날 작업이 잘 진행되지 않는 시간을 되짚어보며, 집중이 끊긴 지점 직전에 ..

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